Что нужно знать о расстройстве адаптации с тревогой

Обычно мы испытываем целый ряд эмоций после изменения обстоятельств или особенно стрессового события. Однако когда человеку трудно адаптироваться в повседневной жизни, симптомы могут указывать на расстройство адаптации с тревогой. Человек не может адаптироваться — он тревожен.

Некоторые из основных причин расстройства адаптации могут включать смерть близкого человека, потерю работы или проблемы в отношениях. Общие симптомы включают нервозность, беспокойство, тревогу разлуки или и то, и другое.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о расстройстве адаптации с тревогой, включая симптомы, варианты лечения и то, как оно сравнивается с другими подобными психическими расстройствами.

Что такое расстройство адаптации?

Исследования показывают, что 6,9% взрослых в развитых странах ежегодно получают диагноз расстройства адаптации. Человек может испытывать расстройство адаптации после стрессового события или жизненных перемен. Это могут быть проблемы в отношениях, потеря работы, смерть кого-то близкого или перемена места жительства. Люди все разные, поэтому факторы, активирующие события, способствующие расстройству адаптации, могут быть разными.

Расстройство адаптации при тревоге отличается от стресса. Первое происходит, когда человеку трудно справиться или приспособиться к определенному изменению обстоятельств.

Обычно расстройство адаптации проявляется эмоционально и ментально, но люди, которые испытывают его, могут также иметь физические симптомы.

У человека может быть расстройство адаптации, если он испытывает симптомы, следующие за стрессором. Исследования показывают, что диагностические критерии расстройства адаптации с тревогой включают симптомы, длящиеся около 6 месяцев. Если симптомы сохраняются после этого периода, это становится другим диагнозом.

Симптомы расстройства адаптации с тревогой

Люди, которые испытывают хроническое расстройство адаптации, могут иметь симптомы более длительное время. Если стресс-фактор сохраняется, симптомы, вероятно, также будут длительными. Общие симптомы расстройства адаптации включают:

• трудности с концентрацией внимания;
• потеря памяти;
• чувство переполненности повседневными делами;
• чувство беспокойства или тревоги;
• усталость;
• мышечные подергивания или дрожь;
• затруднение сна или бессонница;
• частое желание плакать;
• потеря аппетита;
• суицидальная идея.

Чем симптомы похожи на тревогу?

Люди, которые испытывают тревогу, могут иметь генерализованное тревожное расстройство. В то время как симптомы похожи на расстройство адаптации, генерализованное тревожное расстройство является последовательным и часто не связано с конкретным, идентифицируемым событием.

Есть некоторые симптомы, которые возникают как при тревожном расстройстве, так и при расстройстве адаптации. Симптомы тревоги часто включают в себя следующее:

• чувство безнадежности или грусти;
• изменение режима сна;
• чувство беспокойства или нервозности.

Расстройство адаптации и тревожность у детей

Расстройство адаптации может возникать как у детей, так и у взрослых. Некоторые дети могут легко относиться к переменам в жизни, в то время, как другим может быть трудно, справляться с ними. Ребенок может испытывать расстройство адаптации, если он демонстрирует изменение в настроении или поведении. Они  могут неожиданно вести себя в школе или дома.

Когда дети испытывают расстройство адаптации, диагноз, как правило, имеет общие связи с тревогой разлуки. Согласно исследованию 2019 года, то, как родители справляются с тревогой своего ребенка, является распространенным фактором тревоги разлуки.

Типичные причины расстройства адаптации у детей включают:

• переход в другую школу;
• переезд в другой дом;
• развод или изменение семейных обстоятельств;
• смерть домашнего животного;
• когда над тобой издеваются в школе.

Симптомы расстройства адаптации у детей могут включать:

• боль в животе;
• головная боль;
• разное поведение в школе или дома;
• непослушание;
• мочиться в постель.

Исследования показывают, что непослушное поведение может быть проявлением трудностей в поиске изменений. Существуют особые способы решения этой проблемы, которые не вызывают у детей чувства вины.

Лечение может включать терапию или медикаментозное лечение. Детям также могут помочь ежедневные физические упражнения, свежий воздух, медитация или просто беседа с доверенным взрослым.

Если ребенок испытывает тревожное расстройство, симптомы не должны быть длительными. Однако если они сохраняются, у ребенка может быть генерализованное тревожное расстройство или депрессия. В этих случаях человек может проконсультироваться с врачом, если у него есть опасения по поводу здоровья ребенка.

Диагностика и лечение

Статистика 2019 подтверждает, что диагностика расстройства адаптации улучшается. Врачи диагностируют это состояние, если после значительного изменения обстоятельств человек испытывает нервозность, трудности с памятью и концентрацией внимания, а также неспособность выполнять нормальную повседневную деятельность.

Существуют краткосрочные и долгосрочные методы лечения, которые можно попробовать, если люди испытывают расстройство адаптации с тревогой. Они включают в себя:

1. Психотерапия.
2. Медикаментозное лечение препаратами, такие как антидепрессанты.
3. Физические упражнения.
4. Размышление о моментах, когда человек чувствует себя сильным, и вплетать это состояние в повседневность.
5. Обсуждение своих чувств и проблем с доверенным членом семьи или другом.

Расстройство адаптации и посттравматическое стрессовое расстройство.

Сходные симптомы наблюдаются как при расстройстве адаптации, так и при посттравматическом стрессовом расстройстве. Тем не менее, это 2 разных состояния и методы лечения также будут отличаться. Эксперты в области здравоохранения подсчитали, что 3,5% взрослых в развитых странах страдают посттравматическим стрессовым расстройством.

Основное различие между этими двумя расстройствами заключается в том, что:

1. расстройство адаптации связано с активацией стрессовым событием или изменением окружающей среды.
2. посттравматическое стрессовое расстройство часто возникает из-за чрезвычайно травматического события, такого как драка, сексуальное насилие и насилие другого характера.

Симптомы посттравматического стрессового расстройства могут также включать воспоминания о событиях, избегание напоминаний о событиях или длительных психологических симптомов, таких, как чувство вины.

Расстройство адаптации и депрессия

За последние 50 лет исследований врачи характеризуют депрессию как трудности в регуляции эмоций. Хотя расстройство адаптации очень похоже на депрессию, но оно поверхностное. Причины и продолжительности симптомов этих двух состояний различны.

Расстройство адаптации обычно длится до 6 месяцев и вызвано определенным изменением обстоятельств. Депрессия имеет тенденцию быть более длительной, перерастать в хронические формы, и может быть вызвана экологическими, психологическими или генетическими факторами.

Рекомендации: если люди испытывают депрессию, следует обращаться за медицинской и психологической помощью к специалистам

Иногда врачи называют расстройство адаптации ситуативной депрессией, поскольку симптомы могут быть схожими, но длительность ситуативной депрессии коротка.

Краткие сведения и выводы

Нередко люди испытывают расстройство адаптации после стрессовых изменений в жизни.

Люди должны обратиться к врачу, если они испытывают симптомы, длящиеся несколько недель, или если их симптомы влияют на их повседневную жизнь.

Если человека посещают суицидальные мысли, он должен поговорить с врачом или проконсультироваться с соответствующей поддержкой. Если человек беспокоится, что кто-то находится в непосредственной суицидальной опасности, он должен позвонить в национальную службу экстренной помощи и, по возможности, не оставлять этого человека одного. Помогите себе и другим!

Вам также будет интересно:

Как лечить депрессию при гипотиреозе

Что такое стресс простыми словами

Какие последствия могут быть после сильного стресса

Как сохранить психическое здоровье человека, 5 правил

10 советов как можно справиться со стрессом самостоятельно

Что нужно знать о высоко функциональной тревожности

Какова связь между алкоголем и тревогой?

Что нужно знать о расстройстве адаптации с тревогой