Некоторые люди, страдающие тревожностью, позиционируют себя, как высоко функциональную личность и могут преуспевать на работе, в спорте или других аспектах своей жизни. Несмотря на это, люди, живущие с этим типом тревоги, не лишены рисков столкнуться со многими проблемами. Что такое повышенная тревожность у взрослых, что делать? А что такое высоко функциональная тревожность? В чем разница и есть ли она? Поговорим об этом в этой статье.
Люди с высоко функциональной тревожностью испытывают много типичных симптомов повышенной тревоги, таких как чрезмерное беспокойство и страх, постоянно тревожащие мысли и плохой сон. Когда я впервые узнала, что такое высоко функциональная тревога, я увидела себя. Об этом мало кто говорит, но, тем не менее, это имеет место быть. И на это нельзя закрывать глаза, потому что это не здоровое состояние.
Высоко функциональная тревожность — что это?
Врачи не признают высокую функциональную тревожность, как отдельное тревожное состояние, и существует явный недостаток исследований в этой области. Однако некоторые люди с тревожными симптомами описывают себя как высоко функционирующих. Под этим они обычно подразумевают, что им удается хорошо решать разные дела в своей повседневной жизни и достигать высоких результатов.
Медицинское сообщество знает, что тревожные расстройства существуют в широком спектре и влияют на людей по-разному. В то время как некоторые люди могут испытывать умеренные или тяжелые симптомы, другие могут испытывать легкий дистресс.
Вполне возможно, что люди, считающие себя высоко функционирующими, испытывают легкие нарушения. Или у них может быть субклиническая тревога — ситуация, когда люди не соответствуют диагностическим критериям тревоги, но все еще имеют ее симптомы. Субклинические симптомы тревоги могут быть:
- мягкие;
- нетипичные;
- скрытые;
- краткие, но повторяющиеся.
Некоторые люди с высокой функциональной тревожностью могут хорошо скрывать свои симптомы от других и казаться спокойными и уверенными. Тревога может даже подтолкнуть их к достижению каких-то высоких целей, а не сдерживать.
Однако внутри такие люди могут испытывать страх, беспокойство или навязчивые мысли. Они подвержены слишком много думать и не могут расслабиться. Тревожные симптомы могут повлиять на их сон или аппетит.
Все тревожные симптомы могут оказывать значительное и долгосрочное воздействие на здоровье человека и его взаимоотношения с социумом.
Причины возникновения высоко функциональной тревожности
Из-за отсутствия исследований в этой области нет четкого определения, что вызывает высокую функциональную тревогу.
Хотя эксперты не до конца понимают причины тревожных расстройств, они, скорее всего, возникают из-за сочетания таких факторов, как:
- Генетика. Люди с семейным анамнезом тревожных расстройств или других психических заболеваний более склонны к развитию тревоги, чем другие.
- Личность. Например, черты застенчивости или нервозности в новых ситуациях, присущие определенной личности могут повысить риск возникновения тревожного расстройства.
- Воздействие стресса. Переживание стресса или травмы в любой момент могут вызвать тревогу.
- Другие проблемы со здоровьем. Основные проблемы со здоровьем, такие как расстройство работы щитовидной железы или проблемы с сердцем, могут вызвать или ухудшить симптомы тревоги. Наличие другого психического расстройства также является фактором риска тревожного расстройства.
- Злоупотребление наркотиками и алкоголем может вызвать тревогу, как и отказ от этих веществ. Читайте статью:Какова связь между алкоголем и тревогой?
Признаки и симптомы высоко функциональной тревожности
Без достаточных исследований сложно сказать, насколько высока функциональная тревожность и как она влияет на людей, которые ее испытывают.
Парадокс, но, предполагается, что люди с высокой функциональной тревожностью могут иметь меньше очевидных симптомов, которые влияют на их дееспособность. Хотя у них могут присутствовать много классических симптомов тревоги, их возникновение происходит на более мягком уровне.
Возможные признаки и симптомы высоко функциональной тревожности, как и повышенной тревожности, у взрослых включают:
- беспокойство, страх и тревога;
- раздражительность и разочарование;
- неспособность расслабиться;
- потребность в перфекционизме;
- страх неудачи или осуждения;
- желание все время быть занятым;
- чрезмерное мышление и чрезмерный анализ;
- предвосхищающая тревога (тревога перед событиями);
- повышенное сердцебиение и учащенное дыхание;
- проблемы со сном;
- изменения в аппетите;
- проблемы с пищеварением.
Как это связано с депрессией?
Не исключено, что существует потенциальная связь между высоко функциональной тревожностью и депрессией. Статистика: 60% людей с высоко функциональной тревожностью также будут иметь симптомы депрессии.
Кроме того, если люди не обращаются за лечением хронической тревоги и стресса, они могут подвергаться повышенному риску депрессии. Статистика: только 36,9% людей с тревожным расстройством получают лечение.
Исследования показывают, что люди часто обращаются за помощью только тогда, когда им трудно справиться со своими симптомами. Кроме того, они обращаются за помощью только тогда, когда они признают свои симптомы как проблему. Люди с высокой функциональной тревожностью могут рассматривать некоторые тревожные симптомы, такие как перфекционизм, как положительные черты, которые помогают им иметь прогресс в своей жизни, достигать целей и расти в какой-то области.
Перфекционизм — это убеждение, что надо стремиться к достижению идеала во что бы это не стало, что несовершенный результат какой-либо деятельности не должен существовать. Также перфекционизм представляет собой стремление идеализировать предметы, убирая все «лишнее».
Однако хроническая тревога, присущая высоко функциональной тревожности, может другими способами негативно влиять на их самооценку и психическое здоровье, что впоследствии будет способствовать возникновению депрессии.
Высоко функциональная тревожность — это диагноз?
Врачи не диагностируют высоко функциональную тревожность, потому что она не является признанным расстройством. Однако это не отрицает ее позиционирование в спектре тревожности. Высоко функциональная тревожность — это один из способов проявления признанного тревожного расстройства у людей.
Чтобы диагностировать признанное тревожное расстройство, такое, как генерализованное тревожное расстройство или социальное тревожное расстройство, врач может сначала протестировать пациента, чтобы увидеть, что вызывает симптомы тревоги.
Если врач не находит первопричины, человеку может потребоваться обратиться к специалисту по психическому здоровью для диагностики и лечения.
Врачам сложно диагностировать тревожное расстройство у людей с высокой функциональной тревожностью. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации, одним из критериев диагностики тревожного расстройства является дистресс или нарушение в важных областях функционирования организма.
У людей с высокой функциональной тревожностью это нарушение не всегда очевидно. Это может влиять на качество их жизни тонким образом. Очень важно, чтобы люди предоставили своему врачу полную картину своей жизни и чувств.
Лечение
Высоко функциональная тревожность или повышенная тревожность у взрослых, что делать?
Основными методами лечения тревожных расстройств являются психотерапия и медикаментозное лечение. Многим людям требуется сочетание того и другого, чтобы чувствовать себя лучше.
Психотерапия, или разговорная терапия, может помочь людям справиться с симптомами тревоги.
Когнитивно-поведенческая терапия (КБТ) обычно является эффективным лечением для тревожных расстройств. Она помогает людям уменьшить свои тревожные мысли и постепенно противостоять ситуациям или объектам, которые вызывают их беспокойство.
Психотерапевт также может научить людей методам управления их тревожными симптомами, такими как глубокое дыхание, медитация или прогрессирующее расслабление мышц.
Многие формы терапии могут принести пользу людям с высокой функциональной тревожностью.
Лечить тревогу можно и медикаментозно. Это:
- антидепрессанты;
- успокоительные средства;
- средства для кратковременного снятия тревоги.
Поиск правильного лекарства и дозировки для контроля симптомов может занять некоторое время проб и ошибок, поскольку не все лекарства работают для всех одинаково.
Вам в помощь статья: 10 советов как можно справиться со стрессом самостоятельно.
Когда обратиться к врачу?
Обратиться к врачу следует, если:
- человек испытывает регулярные симптомы тревоги, которые вызывают расстройство;
- человек не может контролировать симптомы тревоги;
- тревога влияет на его отношения, здоровье или самооценку;
- человек использует алкоголь или наркотики, чтобы справиться со своими симптомами;
- у человека развиваются симптомы других проблем психического здоровья, таких как депрессия.
Тревога хорошо поддается лечению. Чем раньше человек обратится за помощью, тем быстрее будет положительный результат.
Итог и краткие сведения
Врачи и другие медицинские работники не признают высокую функциональную тревожность как специфическое состояние. Вопреки этому, тревога существует в широком спектре, и для некоторых людей она может представлять собой высокое функционирование. Это означает, что другие люди могут не замечать никаких симптомов тревоги.
Однако человек, живущий с высоко функциональной тревожностью, может столкнуться со значительными проблемами, которые впоследствии осложнят качество его жизни. Первое, что нужно осознать тот факт, что вы относитесь к людям с таким видом тревожности. Далее, если не удается справиться самостоятельно, не следует отодвигать лечение. Оно может помочь справиться со своими симптомами и почувствовать себя лучше. Найдите хорошего специалиста в области психиатрии, поговорите с ним о своих вариантах лечения.
Вам также будет интересно:
Что такое стресс простыми словами
Какие последствия могут быть после сильного стресса
Как сохранить психическое здоровье человека, 5 правил
10 советов как можно справиться со стрессом самостоятельно
Какова связь между алкоголем и тревогой?
Что нужно знать о расстройстве адаптации с тревогой
