Для того чтобы правильно ответить на вопрос «Почему не помогают таблетки для похудения?» сначала надо разделить лекарственные препараты и биологически активные добавки. Как-то непринято у нас обращать внимание, к какой группе средств относится тот или иной продукт. Главное — в рекламе было сказано, что помогает, решает все проблемы.
А между тем, вопрос этот очень важный. Дело в том, что все лекарственные препараты, продающиеся в нашей стране, обязаны доказывать свою эффективность. Для этого проводятся клинические исследования, которые могут длиться от полугода до нескольких лет. Только после этого Минздрав разрешает их продавать в аптеках и выдает регистрационное удостоверение.
С БАДами все иначе. Никто не должен доказывать их эффективность. Только безопасность. Главное чтобы не стало кому-нибудь хуже от их использования и не случилось отравление. Принцип тот же, что и с продуктами питания. По большому счету, разницы между БАД и пищевыми продуктами нет никакой.
Даже из самого названия понятно, о чем идет речь — биологически активная добавка к пище. И поскольку никто не требует доказывать эффективность БАД, никто на самом деле и не знает — помогают ли они похудеть и на сколько. Это как с диетами — кому-то помогают, кому-то нет. Это и есть одна из причин того, что средство для снижения веса не помогает. Посмотрите внимательно на упаковку, прочтите прилагаемую инструкцию. Не написано ли там случайно БАД?
Но бывает и так, что было куплено именно лекарство, а эффекта все равно нет. Здесь ситуация сложнее, но разобраться с причинами все равно можно. Не надо сразу обвинять препарат, что он плохой, не помогает, только деньги впустую пришлось выбросить. Вполне возможно, что дело не в нем, а в вас. Не торопитесь негодовать, давайте разберемся.
Все препараты для снижения веса можно разделить на две группы — в состав одних входит сибутрамин, в других входит орлистат.
Итак, далее кратко ответим на вопрос «Почему не помогают таблетки для похудения?».
Что такое сибутрамин и как он влияет на организм человека?
Это вещество, которое оказывает влияние на центр насыщения в головном мозге, в результате чего есть хочется меньше, и мы худеем.
Почему сибутрамин может не помочь?
- Неправильная дозировка. Все препараты, содержащие сибутрамин, выпускаются в двух дозировках — 10 мг и 15 мг. Обычно прием начинают с 10 мг. Для кого-то этого бывает достаточно, чтобы увидеть результат, кому-то требуется увеличение дозы до 15 мг. Обратите внимание, какую дозировку принимаете вы.
- Неправильные сроки. Кажется, что если начал принимать препарат, то эффект должен быть виден сразу, причем, исчисляться он должен не в граммах, а сотнях граммов, а еще лучше сразу в килограммах. Как часто приходится читать разочарованные отзывы, что за месяц приема вес снизился всего на 1,5 кг. Но он же снизился! А если принимать препарат в течение года, это будет 18 кг. Да, это не так быстро, как хотелось бы, зато надежнее. Что быстро уходит, то быстро и возвращается. Поэтому не ждите моментального эффекта. Врачи считают, что снижение массы тела за 3 месяца приема на 5% — это очень хороший результат.
- Вера в чудо. Печально, но факт — чудо-таблетка, которая все сделает за вас, еще не изобретена. Прочтите инструкцию к любому препарату, там написано — следует придерживаться низкокалорийной диеты, изменить образ жизни, увеличить физическую активность. Лекарства не могут все это сделать за вас, они могут лишь помочь. Если вы придерживаетесь диеты, и вам это дается нелегко, все время боритесь с искушением съесть что-нибудь вкусненькое, то как раз такие препараты, продлевающие чувство насыщения, и помогают бороться с чувством голода. Но если вы съедаете добрую половину торта и запиваете все это таблеткой, то вашим надеждам не суждено сбыться. Не существует таких средств, которые умели бы сжигать все съеденные вами калории. Поэтому правильно оценивайте возможности препарата и свои собственные силы.
- Нарушение приема. Некоторые из худеющих считают, что сами они едят немного, лишь иногда переедают. Например, на дне рождения друзей или на пикнике. От этого у них и лишний вес. Поэтому и препараты для снижения веса они принимают лишь иногда, когда планируется обильное застолье. Но даже если предположить, что питание является нормокалорийным, то они никак не смогут способствовать снижению веса, только поддержанию на одном уровне. Чтобы вес начал снижаться, питание должно быть низкокалорийным — потребление калорий должно быть меньше расхода. Поэтому и препараты должны приниматься регулярно, а не периодически.
Что такое орлистат в медицине?
Это вещество для снижения веса, которое действует в кишечнике и препятствует всасыванию жиров, поступающих с пищей.
Почему орлистат может не помочь?
- Нарушение режима приема. В инструкции сказано, что орлистат принимается три раза в день с основными приемами пищи. Обратите внимание, принимается регулярно, а не от случая к случаю. Некоторые считают его «банкетным» препаратом — если принять его перед обильным застольем, то избыточные калории не усвоятся, и есть можно сколько угодно без вреда для фигуры. Но это не так. Эффект при приеме орлистата развивается постепенно в течение первых 2-3 дней. И также эффект постепенно угасает при его отмене. Если принять его только один раз перед праздником, толка от него не будет никакого.
- Завышенные ожидания. Да, орлистат способен блокировать всасывание жиров, но только на 30%. Поэтому, если вы не придерживаетесь диеты с низким содержанием жира и калорий, то один орлистат вам вряд пи поможет. Как уже писалось выше, препараты для похудения только помогают в борьбе с лишним весом, а не решают все проблемы за вас. Научится питаться правильно все равно придется.
- Неправильный баланс. Случается так, что в диете действительно немного жиров, но очень много углеводов, на которые орлистат не влияет. Хорошо известно, что избыток сахара в организме трансформируется в жир и откладывается в жировом депо. Поэтому необходимо следить не только за содержанием жира в пищи, но и за содержанием углеводов. Иначе результата не будет.
- Вера в чудо. Это та же проблема, что и с сибутрамином. Кажется, что стоит только начать принимать препарат, как результат сразу будет заметен. Если за месяц не потеряно 5 кг, то наступает разочарование. К сожалению, таких препаратов просто не существует. Наберитесь терпения, поверьте, 1-2 кг в месяц это тоже очень хороший результат, ведь за год это 12 — 24 кг.
Почему же не помогают таблетки для похудения?
Есть еще одна причина неэффективности средств для снижения веса, которая не зависит от того препарата, который вы принимаете. Это пищевое поведение. Или, лучше сказать, нарушение пищевого поведения. Оно свойственно всем нам в большей или меньшей степени. Разница лишь в том, что кто-то может им управлять, а кому-то это просто не под силу.
Испытывать чувство голода всякий раз, когда видишь еду или чувствуешь ее запах, есть за компанию, заедать стресс, есть просто, потому что еда приносит не только насыщение, но и удовольствие — вот основные признаки нарушения пищевого поведения. Если это мешает придерживаться рационального питания, если постоянно происходят срывы и все приходится начинать заново, то тут никакие средства не помогут. В такой ситуации начинать надо с себя — разобраться, почему вы срываетесь, можете ли управлять своим чувством голода, как избежать ситуаций, когда вы просто не можете отказать себе в сладком куске, а потом уже приступать к осуществлению мечты похудеть.
Вам также будет интересно!
Что такое идеальный вес тела?
Как похудеть при гипотиреозе, отзыв.
Как похудеть в период менопаузы при гипотиреозе
10 продуктов, которые помогут снизить вес
Как избавиться от тяги к еде
Дыхание для снижения веса, дышим глубже
Как похудеть без потери мышечной массы: лучший подход к похудению
Стоит ли принимать БАДы для снижения веса?
