Почему пот имеет запах и как от него избавиться

Не все виды пота имеют запах. Однако иногда пот может пахнуть аммиаком. Но почему пот имеет специфический запах? Это может быть связано с питанием, в котором преобладает высокое содержание белка, физическими упражнениями или некоторыми заболеваниями, например, с заболеванием почек.

Цель пота — помочь телу остыть. Капли пота переносят тепло тела на поверхность кожи, где они испаряются. Это охлаждает кожу и снижает температуру тела человека.

В этой статье объясняется, почему пот человека может пахнуть аммиаком и какие существуют варианты лечения.

Почему тело выделяет пот?

Пот может действовать как барьер против бактерий на коже, а также увлажнять и охлаждать ее.

Пот содержит воду и хлорид натрия, следующие вещества и микроэлементы:

• калий;
• кальций;
• аммиак;
• мочевина;
• лактат;
• этанол.

Иногда человек может чувствовать запах аммиака, который может содержаться в его поту. Пот синтезируется и выделяется с помощью потовых желез. Потовые железы распределены практически по всему телу человека. Существует три типа желез:

• эккринные;
• апокринные;
• апоэккринные.

Эккринные железы наиболее распространены по всему телу и являются основными. Большее их количество находятся на ладонях, на голове и подошвах ног, меньшее — на конечностях и туловище. Этот тип потовых желез производит больше всего пота, но у него нет запаха.

Апокринные железы находятся в определенных областях тела, таких как грудь, лицо, волосистая часть головы, промежность и подмышки. Апокринные железы производят пот, который выступает через волосяные фолликулы, а не через поры на коже. Пот из апокринных желез может иметь неприятный запах. Он содержит высокий уровень липидов, а также сахара и аммиака.

Апоэккринные железы расположены только в подмышках. Апоэккринные железы выделяют пот на поверхность кожи в виде соленой воды. Считается, что пот из апоэккринных желез не помогает регулировать температуру человека, так как он не может легко испаряться из подмышек.

Что такое аммиак?

Аммиак  — это бесцветный газ, представляющий собой соединение азота и водорода. Он имеет сильный запах, похожий на запах мочи. Именно этот запах и присутствует в потовыделении некоторых людей.

Аммиак естественным образом содержится в воде, почве и воздухе, а также в растениях, животных и человеческом организме. Человеческий организм вырабатывает аммиак при расщеплении белка на аминокислоты. Затем печень преобразует аммиак в мочевину, прежде чем он покинет организм с мочой или потом. Итак, почему пот имеет специфический запах рассмотрим далее.

Почему пот имеет специфический запах? Причины

Существует множество возможных причин, по которым пот пахнет аммиаком. К ним относятся:

1. Диета

Диета человека напрямую влияет на запах его пота. Он может пахнуть аммиаком. В организме человека, который употребляет пищу с высоким содержанием белка, но низким содержанием углеводов, может синтезироваться аммиак, от которого организм затем избавляется, выделяя его в пот.

Для получения энергии тело человека в первую очередь использует углеводы, превращая их в глюкозу, потому что углеводы являются самым быстрым источником энергии. Однако если углеводов недостаточно, организм будет использовать белок для получения энергии.

Белок расщепляется на аминокислоты, которые организм превращает в аммиак. Затем организм выделяет этот аммиак через мочу и пот, и как следствие — неприятный запах.

Обезвоживание также может заставить пот пахнуть аммиаком. Это происходит потому, что организму нужна вода, чтобы избавиться от аммиака через жидкости, выделяемые телом.

Если воды недостаточно, чтобы разбавить аммиак, запах от аммиака может быть сильнее.

Читайте статью: Сколько человеку нужно пить воды в сутки.

2. Физические нагрузки

Некоторые исследования показывают, что физические упражнения влияют на уровень аммиака в поте. Исследование 2007 года показало, что уровень аммиака в поте повышается по мере того, как человек тренируется более интенсивно.

Исследование 2005 года показало, что в то время как уровень аммиака в поте значительно повышался во время тренировки, он снижался в течение 24 часов после тренировки и оставался низким следующие 72 часа. Это говорит о том, пот человека сильнее всего пахнет аммиаком во время или сразу после интенсивных физических нагрузок.

3. Состояние здоровья

Определенные состояния здоровья могут вызвать изменение запаха тела человека. Они включают в себя:

Гипергидроз

Гипергидроз кожи (повышенная потливость) — это состояние, когда организм выделяет избыточное количество пота, большее, чем необходимо телу, чтобы регулировать его температуру. Гипергидроз вызывает чрезмерную работу эккринных желез. Оценка исследования 2016 года — 15,3 миллиона людей в США живут с гипергидрозом.

Существует два типа гипергидроза:

• Первичный очаговый гипергидроз: этот тип гипергидроза может поражать подмышки, кисти, ступни и лоб. Первичный очаговый гипергидроз не обусловлен основным состоянием здоровья или побочным эффектом лекарств.
• Вторичный гипергидроз: этот тип гипергидроза обусловлен основным состоянием здоровья или побочным эффектом от лекарств.

Если человек много потеет, пот может накапливаться на его коже и взаимодействовать с бактериями. Это также  может стать причиной появления запаха пота, в частности запах аммиака.

Заболевания почек

Болезнь почек может вызвать изменение запаха тела человека. Почки отвечают за выведение мочевины из организма. Однако, если почки не работают должным образом, мочевина может попасть в кровоток. Это называется уремией и является серьезным симптомом почечной недостаточности.

Итог, если у человека высокий уровень мочевины в организме, организм может выделять мочевину через пот, что и вызывает неприятный запах.

По данным Национального фонда почек, основными причинами заболеваний почек являются диабет и высокое кровяное давление, на долю которых приходится до 66% случаев.

Диабет

Осложнением диабета является состояние, называемое диабетическим кетоацидозом (ДКА). ДКА развивается, когда организм сжигает жир для получения энергии, если в клетках недостаточно инсулина для использования глюкозы. Когда организм сжигает жир для получения энергии, он производит кетоны. Тип кетона, называемый ацетоном, может изменить запах дыхания и запах тела человека.

Если уровень кетонов становится слишком высоким, кровь может стать слишком кислой, что может быть опасно для жизни.

Диабетический кетоацидоз вызывает такие симптомы, как:

• частое мочеиспускание;
• жажда;
• очень сухо во рту;
• высокий уровень сахара в крови;
• высокий уровень кетонов в моче;
• рвота.

Трихомикоз

Трихомикоз — это бактериальная инфекция, которая поражает волосы в подмышках, лобковые волосы в редких случаях. Бактерия Corynebacterium вызывает трихомикоз и производит узелки, которые прилипают к волосам.

По данным исследования 2013 года, запах пота был симптомом трихомикоза в 35,7% случаев.

Триметиламинурия

Триметиламинурия — редкое заболевание. Повышенный уровень соединения триметиламина (ТМА) в организме вызывает триметиламинурию. У ТМА —  рыбный запах. Организм выделяет ТМА через мочу, пот или дыхание.

Бактерии в кишечнике вырабатывают ТМА. По данным Национального института здоровья, человек с триметиламинурией, возможно, унаследовал дефектный ген, который означает, что организм не может должным образом расщеплять ТМА.

Лечение может включать в себя прием добавок активированного угля, чтобы помочь удалить избыток ТМА из организма. Добавки витамина В12, антибиотики и пробиотики также могут помочь. Но не стоит заниматься самолечением! Обратитесь к врачу!

4. Потребление мяса

Выбор рациона питания может повлиять на запах тела, особенно, если люди едят много мяса. Более раннее исследование, проведенное в 2006 году, показало, что у участников мясной диеты был запах тела, который другие воспринимали как менее привлекательный, чем запах тела участников другой диеты.

5. Потребление молочных продуктов

В некоторых случаях употребление яиц и молока может вызвать у человека неприятный запах пота. Это происходит потому, что при переработке молочных продуктов организм человека синтезирует триметиламин, который имеет сильный рыбный запах.

6. Специи и приправы

Специи, такие как тмин или карри, могут изменить запах пота человека. Это происходит потому, что при их переваривании могут образовываться сернистые соединения, которые в свою очередь могут вступать в реакцию с потом и вызывать неприятный запах. Лук, зелень и чеснок также могут иметь тот же эффект.

7. Стресс

Человек может потеть из-за стресса. Международное общество гипергидроза утверждает, что апокринные железы ответственны за выработку пота, связанного со стрессом. Пот из апокринных желез гуще и содержит больше белков и липидов. Когда этот тип пота оседает на коже и смешивается с бактериями, он может создавать запах.

8. Гормоны

Гормоны человека имеют свойства изменяться в период полового созревания, менструации, беременности и менопаузы.

Снижение уровня эстрогена во время менопаузы может вызвать усиленное потоотделение, которое в свою очередь, смешиваясь с бактериями на коже, также способствует образованию неприятного запаха у пота.

Профилактика

6 шагов чтобы избавить свой пот от резких запахов

Шаг 1. Изменение диеты

Чтобы организм не использовал белок в качестве энергии после физических упражнений, из-за чего пот может пахнуть аммиаком, человек может увеличить количество углеводов в своем рационе. Кроме того, если человек замечает, что некоторые продукты, такие как мясо, рыба или молочные продукты, заставляют его пот пахнуть аммиаком, он может уменьшить потребление этих продуктов или удалить их из своего рациона.

Цельные злаки, овощи, фрукты и бобовые являются здоровыми источниками углеводов.

Шаг 2. Пить больше воды

Повышенное потребление воды может изменить концентрацию пота и сделать его запах менее заметным.

Читайте статью: Сколько человеку нужно пить воды в сутки.

Шаг 3. Дезодоранты и антиперспиранты

Используйте дезодоранты, чтобы скрыть запах пота. Если у вас обильное потоотделение попробуйте антиперспиранты, которые блокируют потовые железы и останавливают его интенсивность. Это поможет уменьшить количество пота на коже, который смешивается с бактериями и производит неприятный запах.

Шаг 4. Чистая одежда

Попробуйте чаще менять одежду, чтобы сохранить кожу сухой и чистой от бактерий, которые могут взаимодействовать с потом и вызывать неприятный запах.

Шаг 5. Стирка

Антибактериальное мыло может помочь в борьбе с бактериями на поверхности кожи. Это позволит сохранить кожу чистой, и тем самым избавиться от запаха вашего пота.

Противогрибковые кремы или присыпки также могут помочь человеку снизить риск грибковых инфекций.

Шаг 6. Снижение стресса

Если человек замечает, что он больше потеет от стресса, следует подумать на эту тему и  оценить источники стресса в своей жизни. В этом вам помогут статьи:

Стресс простыми словами.

Какие последствия могут быть после сильного стресса.

10 советов. Как можно справиться со стрессом самостоятельно.

Тест на стрессоустойчивость онлайн.

Когда следует обратиться к врачу

Человек, чей пот пахнет аммиаком, должен следить за симптомами основного состояния своего здоровья.

Если моча имеет сильный аммиачный запах, это может быть признаком диабета. Если человек замечает кровь в своей моче или что моча пенистая, это может быть признаком заболевания почек. Грибковые инфекции могут вызывать сыпь, зуд, язвы или волдыри. В этом случае следует обратиться к врачу.

Лечение

Чтобы помочь контролировать запах тела, рекомендуется:

• сохранять кожу сухой;
• стирать белье с антибактериальным мылом;
• снижать потоотделения с помощью антиперспирантов;
• маскировать запахи дезодорантами.

Но также можно обратиться к врачу, чтобы обсудить следующие медицинские процедуры, которые помогут избавиться от запаха пота:

1. Микроволновый термолиз

Микроволновый термолиз — это лечение, которое использует микроволновую энергию, чтобы восстановить правильную работу потовых желез, процедура, которая удаляет общие симптомы, способствующие повышению количества пота, выделяемого в подмышках.

В исследовании 2013 года выяснилось, что микроволновый термолиз является эффективным методом в избавлении причин, вызывающих неприятные запахи у пота.

2. Ботокс

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США одобрило использование онаботулинумтоксина, или ботокса  для лечения чрезмерного потоотделения. Ботокс может быть эффективным средством лечения гипергидроза, поскольку он блокирует химическое вещество, которое сигнализирует потовым железам производить пот.

По данным Международного общества гипергидроза, ботокс может вызвать снижение потливости подмышек на 82-87%.

Инъекции ботокса могут быть эффективны для остановки потливости подмышек в течение 4-12 месяцев, а возможно, и до 14 месяцев.

3. Рецептурные антиперспиранты

Медики и дерматологи рекомендуют применять рецептурные антиперспиранты для борьбы с чрезмерным потоотделением и неприятным запахом тела. Антиперспиранты, отпускаемые по рецепту, содержат большее количество активных ингредиентов, чем обычные, продаваемые в специализированный магазинах. Эти активные ингредиенты могут включать соли металлов, такие как гексагидрат хлорида алюминия.

Рецептурные антиперспиранты наиболее эффективны. Их можно применять как ночью, так и утром.

4. Антибиотики

Если у человека обнаружили инфекционные заболевания, которые вызывают аммиачный запах пота, например, как трихомикоз, то следует немедленно обратиться к врачу и начать лечение. В этом помогут антибиотики.

Выводы и заключение

Итак, в этой статье были рассмотрены причины — почему пот имеет специфический запах. Многие ситуации и обстоятельства могут влиять на запах пота человека, будь то диета, физические нагрузки, хронические заболевания  или бактериальные инфекции. Человек, живущий с таким заболеванием, как диабет или болезнь почек, также может иметь пот, который пахнет аммиаком.

Чтобы уменьшить количество пота для начала попробуйте антиперспиранты и дезодоранты, и методы борьбы с этим, описанные в этой статье. Если эффекта не будет, обязательно обратитесь к врачу! Врач поможет протестировать состояние вашего здоровья и выяснить причины, которые так мешают вам жить. Не занимайтесь самолечением, вы можете навредить себе! Я желаю вам, чтобы ощущение свежести не покидало вас в течение длительного времени! Здоровья вам!

В дополнение к теме читайте статьи:

Что такое гипергидроз и как лечить повышенное потоотделение.

Что делать, если сильно потеешь подмышками.