Наш вес постоянно колеблется, и к этому следует привыкнуть. Иногда мы набираем несколько килограммов, а затем позже их теряем, совершенно не замечая. Но лишний вес при климаксе заставляет задуматься. Как бороться с ним? Существует множество различных факторов, способствующих увеличению веса у женщин, особенно в период менопаузы. Малоподвижный образ жизни, нездоровое питание и медленный метаболизм — это лишь некоторые причины, которые провоцируют повышение веса. Но с помощью нескольких простых изменений образа жизни, эта проблема быстро решается.
Однако если климакс протекает на фоне гипотиреоза, похудеть может быть труднее. Означает ли это, что женщины с гипотиреозом в менопаузе обречены на полноту? Конечно же, нет! Эта статья поможет вам понять свое состояние и покажет, как похудеть во время менопаузы и гипотиреоза.
Что такое гипотиреоз читайте статью Гипотиреоз, что это такое и как лечить.
Связь между заболеванием щитовидной железы и менопаузой
Менопауза
В возрасте между 45 и 55 годами у женщин окончательно прекращается детородная функция. Этот период называется менопауза или климакс.
Менопауза — это нормальный физиологический процесс, вызванный постепенным снижением уровня эстрогена, который происходит в течение многих лет. (Ранняя менопауза может наступить из-за определенных медицинских процедур.)
Этот период можно разделить на 3 этапа:
- Пременопауза — этап, при котором функция яичников угасает, заканчивается овуляция, месячные становятся нерегулярными. Этот этап может длиться от 1 до 3 лет.
- Менопауза — этап, при котором наступает полное отсутствие месячных в течение года.
- Постменопауза — этап, длящийся от окончания менопаузы до 69-70 лет. Можно сказать, что менопауза и климакс одно и то же.
Женщины в пременопаузе и постменопаузе подвергаются повышенному риску заболевания щитовидной железы, но нет четких доказательств того, что первое вызывает второе.
Тем не менее, менопауза и заболевания щитовидной железы тесно взаимосвязаны. Гормоны щитовидной железы и эстроген могут влиять друг на друга и усугублять симптомы.
Независимо от того, есть ли у вас уже установленный диагноз заболевания щитовидной железы, или он развился в течение этого нового периода вашей жизни, будет сложно точно определить, какая из двух проблем вызывает такой симптом, как изменение веса.
Кроме того, медикаментозное лечение заболеваний щитовидной железы может оказывать влияние на симптомы менопаузы, и наоборот. Тесты, которые измеряют ваши гормоны щитовидной железы, могут помочь разобраться в причине и направить ваше лечение в нужное русло.
Влияние гормональных изменений
Заболевания щитовидной железы могут возникать из-за недостаточной активности или гиперактивности самой железы, а также развиться из-за недостаточной активности или гиперактивности гипофиза или гипоталамуса в головном мозге (которые выделяют гормоны, стимулирующие щитовидную железу). Такие состояния, как зоб (увеличенная щитовидная железа), опухоль щитовидной железы или болезнь, могут привести к гипотиреозу или гипертиреозу.
Эти регуляторы тиреоидных гормонов, особенно гипоталамус, также влияют на активность эстрогенов в течение всей жизни женщины, в том числе в период пременопаузы.
Гормоны эстрогена и гормоны щитовидной железы действуют на многие клетки и органы организма. Оба эти типа гормонов влияют на менструацию, структуру костей, температуру тела, обмен веществ, энергию и настроение. Учитывая это, симптомы этих состояний существенно перекликаются и могут усугубляться.
Общие симптомы
Поскольку заболевание щитовидной железы включает в себя целый ряд состояний, характеризующихся низкой или высокой активностью тиреоидных гормонов, сопутствующие симптомы варьируют.
С момента появления первых признаков пременопаузы до нескольких лет после менопаузы женщины могут испытывать изменения веса, трудности со сном, перепады настроения, сухость влагалища, инфекции мочевыводящих путей и многое другое.
Наличие гипотиреоза, протекание периода пременопаузы и менопаузы означает, что вы, скорее всего, испытываете широкий спектр симптомов, многие из которых являются общими. Такие, как:
- Изменения в менструации
- Низкий метаболизм
- Бессонница
- Увеличение веса
- Перемены настроения
- Депрессия
- Температурные колебания
- Проблемы с пищеварением
Когда речь заходит о том, чтобы определить, является ли менопауза, заболевание щитовидной железы или и то, и другое причиной возникновения ваших симптомов, следует провести диагностические тесты.
Если ваши анализы крови не показывают никаких признаков дисфункции щитовидной железы, то ваши симптомы, скорее всего, вызваны пременопаузой, менопаузой или гинекологической проблемой, которая также изменяет уровень гормонов.
Менопауза — это не болезнь. Если ваши симптомы протекания менопаузы протекают по атипичной схеме, вам следует провести анализы крови для оценки уровня эстрогена и визуализационные тесты, чтобы ваш врач мог увидеть полную картину и поставить диагноз. Опухоль матки или яичников может вызвать изменения уровня гормонов, тем самым имитировать менопаузу.
Следует также провести дополнительные анализы на наличие осложнений. Это ранний остеопороз. Хотя остеопороз (хрупкие, тонкие кости) не вызывает заметных симптомов, он увеличивает риск переломов костей. Менопауза, гипотиреоз и гипертиреоз могут увеличить риск развития остеопороза.
Это ранняя гипертония. Менопауза и гипертиреоз связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая высокое кровяное давление и ишемическую болезнь сердца. Эти проблемы могут привести к серьезным последствиям, включая сердечный приступ, инсульт и сердечную недостаточность.
Важно также понаблюдать за вашим настроением, есть ли признаки депрессии или тревоги.
Гипотиреоз и менопауза
Прежде чем мы обсудим, как похудеть во время менопаузы и гипотиреоза, важно прояснить связь между ними. Как гипотиреоз, так и менопауза имеют общие симптомы, такие как усталость, проблемы с памятью и концентрацией внимания, изменения массы тела и многие другие. Исследование показало, что из 350 женщин в менопаузе у 21 был гипотиреоз. При адекватном лечении заболевания щитовидной железы, симптомы менопаузы резко пошли на спад. Эти данные свидетельствуют о том, что гипотиреоз играет определенную роль в тяжести протекания климакса.
Было проведено рецензируемое исследование, в котором было обнаружено, что уровень эстрогена влияет на функцию щитовидной железы и может способствовать развитию заболеваний щитовидной железы. Хотя необходимы дополнительные исследования на эту тему, можно с уверенностью сказать, что эстроген также играет определенную роль в здоровье щитовидной железы.
Поскольку уровень эстрогена падает в период менопаузы, функционирование щитовидной железы также может испытывать некоторые трудности. Эту взаимосвязь я испытала на себе. После определенного хирургического вмешательства (поликистоз яичников), через 4 месяца у меня резко снизился уровень гормонов щитовидной железы, ТТГ превысил норму в 3,5 раза. И с того дня моя доза составила 125 млг L-тироксина.
Можно ли похудеть в период менопаузы, если у вас гипотиреоз?
Гипотиреоз может усугубить симптомы менопаузы, включая увеличение веса. Ведь на это нарушение щитовидной железы указывает медленный метаболизм, а как вы уже знаете, метаболизм играет большую роль в успешном похудении. Хотя это может показаться безнадежным делом, имейте в виду, что выход есть. Вам просто нужно принять несколько мудрых решений. Схема похудения при климаксе такая же, как и при гипотиреозе, которая подробно описана в статье Как похудеть при гипотиреозе отзыв.
Вывод
Симптомы, связанные с менопаузой, варьируют по степени тяжести и продолжительности у каждой женщины индивидуально. Независимо от того, есть ли у вас заболевание щитовидной железы или нет, важно описать свои симптомы врачу, а не предполагать, что все это «просто менопауза» или что вы ее преодолеете безболезненно сами.
Как только вы будете диагностированы, вам в помощь методы лечения, которые могут снизить риски заболеваний и сделать вашу жизнь более комфортной.
Как ранее описывалось, общим симптомом, как менопаузы, так и гипотиреоза является увеличение веса. Но на своем опыте я громко заявляю — вы сможете похудеть, даже если это кажется невозможным. Если у вас нет гипотиреоза, но процесс менопаузы протекает тяжело и с набором веса, смело используйте рекомендации, описанные в статьях:
Как похудеть при гипотиреозе отзыв.
10 продуктов, которые помогут снизить вес.
Отрицательная калорийность продуктов — миф?
Дыхание для снижения веса, дышим глубже
Как похудеть без потери мышечной массы: лучший подход к похудению
Почему опасно быстро худеть?
