Лет 5 назад мне поставили диагноз гепатоз печени (жировая болезнь печени). Если посмотреть на причины возникновения этой болезни, я нахожусь в зоне риска, так как у меня гипотиреоз, а что касается других причин — у меня они практически отсутствуют: я вегетарианка, стараюсь вести здоровый образ жизни, не страдаю ожирением. И все-таки я заполучила эту проблему. Мне стало интересно, что такое жировая болезнь печени? Я прочла множество статей, и, скажу прямо, некоторые из них несут противоречащую друг другу информацию.
В этой статье я хочу поделиться с вами общими понятиями об этой проблеме, какие действия следует предпринять, чтобы решить эту проблему и ответить на вопрос: так ли это смертельно и страшно, как пугают многие.
Итак, что же такое жировая болезнь печени? Можно ли вылечить ожирение печени?
Что такое жировая болезнь печени? Общие понятия
Жировая болезнь печень — это состояние, которое возникает из-за отложения большого количества жира в самом органе. Причин возникновения не так уж много, и они практически все изучены, но из них самые распространенные — это ожирение и диабет 2 типа или чрезмерное употребление алкоголя.
Обычно нет видимых симптомов, указывающих на вероятность ожирения печени, но такие симптомы, как усталость, тошнота или боль в животе, могут указывать на это.
Это состояние вялотекущее и не является смертельным, но в определенных ситуациях может привести к печеночной недостаточности (циррозу).
Ожирение печени или жирная печень представляет собой жировые отложения разной степени в самом органе. Несмотря на то, что в печени всегда имеется небольшое количество жира, слишком большое может быть опасным.
Печень — второй по величине орган нашего тела, который помогает расщеплять и переваривать питательные вещества из пищи и фильтровать токсичные соединения из крови. Слишком большое накопление жира может вызвать воспаление в печени, что приведет к ее повреждениям, при котором резко снизится ее работоспособность и ее функциональность. В таких случаях этот процесс можно назвать печеночной недостаточностью.
Причины жировой дистрофии печени (жирной печени)
Несколько причин, которые могут вызвать это состояние, например:
- Ожирение. По статистике 30–90% взрослых с ожирением (даже с незначительным) страдают жировой болезнью печени. К сожалению, этот показатель растет и среди детей из-за эпидемии детского ожирения.
- Избыточный жир на животе. Люди, внешне не толстые, но обладающие жировыми накоплениями в области талии, могут иметь ожирение внутренних органов.
- Инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность — это патологический процесс, при котором нарушается метаболический ответ клеток тканей на инсулин. Это приводит к тому, что он начинает больше вырабатываться. Было доказано, что инсулинорезистентность и высокий уровень инсулина у людей с диабетом 2 типа, а также метаболическим синдромом увеличивают накопление жира в печени.
- Высокое потребление рафинированных углеводов. Частое потребление рафинированных углеводов способствует накоплению жира в печени.
- Чрезмерное потребление сахара. Было доказано, что сахаросодержащие напитки, такие как газированные или энергетические, а также напитки с высоким содержанием фруктозы способствуют накоплению жира в печени у детей и взрослых.
- Нарушение здоровья кишечника. Недавние исследования доказали, что дисбаланс кишечного микробиома способствует ожирению печени.
- Гормональные заболевания также могут стать причиной ожирения печени. Так случилось в моем случае. Об этом в этой статье мы не будем говорить, так как эта тема исключительно в априори медиков. Тому, кто оказался в такой ситуации советую незамедлительно обратиться к компетентному специалисту.
Что такое ожирение?
Люди с ожирением страдают от широкого спектра сопутствующих заболеваний, которые вместе называются метаболическим синдромом.
Метаболический синдром — это увеличение массы жира, который называется висцеральным (глубинным, абдоминальным, внутренним или туловищным) жиром. Этот вид жира скапливается не в подкожных слоях организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости. При метаболическом синдроме наблюдается снижение чувствительности периферических тканей к инсулину, вследствие чего, нарушаются практически все обменные процессы в организме — нарушается метаболизм. А также последствием метаболического синдрома является артериальная гипертензия.
У тучных людей почти все системы организма и отдельно взятые органы страдают от отложений жира и воспалительных реакций. Они подвержены:
- гипертонии и сердечным заболеваниям (сердечно-сосудистая система);
- сахарному диабету (поджелудочная железа);
- обструктивному апноэ сна и храпу (система дыхания);
- поликистозу яичников, нарушению менструального цикла и бесплодию (репродуктивная система);
- остеоартрозам и заболеваниям позвоночника (костно-мышечная система);
- жировому гепатозу печени (жирная печень);
- камням в желчном пузыре (гепатобилиарная система) и так далее.
Безалкогольная жировая болезнь печени — частое заболевание, поражающее 80-100% людей с ожирением. Эта болезнь остается незаметной в течение длительного периода времени, при этом функциональные тесты печени в норме.
Ожирение определяется на основе индекса массы тела (ИМТ). Как рассчитать свой ИМТ читайте в статье: Что такое идеальный вес тела?
По значению ИМТ можно определить состояние вашего тела:
- норма — 18,5-24,9 кг / м 2;
- избыточный вес — 25,0-29,9 кг / м 2;
- ожирение I степени — 30,0-34,9 кг / м 2;
- ожирение II степени — 35,0-39,9 кг / м 2;
- III степень или морбидное ожирение — 40,0-49,9 кг / м 2;
- сверхморбидное ожирение — > 50,0 кг / м 2.
УЗИ является простым, надежным и недорогим исследованием для оценки поражения печени при метаболическом синдроме.
Жировая болезнь печени может постепенно прогрессировать до стеатогепатита, при котором возникает воспаление и фиброз паренхимы печени. Пациенты с этим диагнозом по-прежнему не имеют симптомов, но могут иметь нарушения функциональных тестов печени. Стеатогепатит прогрессирует до цирроза печени, который может развиться через 5-10 лет, но это уже необратимая стадия. Она прогрессирует по своей природе и приводит к клинической ситуации, когда трансплантация печени — единственное решение.
Стеатогепатит в настоящее время является второй по частоте причиной цирроза, приводящей к трансплантации печени.
Фармакологическое лечение жирового заболевания печени малоэффективно. Наиболее эффективное средство профилактики заболеваний печени — профилактика ожирения. Вот почему очень важно знать об этом состоянии.
Одно из них — принятие здорового образа жизни, правильное питание и физические упражнения.
Некоторые люди с патологическим ожирением выбирают бариатрическую операцию, которая обеспечивает надежную, эффективную и постоянную потерю веса. Это дает людям с ожирением возможность вести более здоровый и активный образ жизни.
Симптомы жировой болезни печени
Обычно никаких симптомов при жировом заболевании печени на протяжении длительного времени не возникает. Но такие признаки, как слабость или дискомфорт в верхней правой части живота, присутствуют у некоторых людей. Они должны вас насторожить. Жирная печень имеет малозаметные признаки и часто эта патология выявляется только при биохимическом анализе крови.
В запущенном виде имеются более серьезные признаки, такие как боль в животе и неприятные ощущения. По поводу стандартных обследований и анализов крови, которые могут диагностировать ожирение печени на ранних, обратимых стадиях, ваш врач должен проконсультировать вас как можно раньше.
Если этот процесс пустить на самотек, следующие симптомы рано или поздно вас настигнут:
- вздутие живота и боль в центре или справа;
- кровеносные сосуды расширены;
- ладони краснеют чаще, чем раньше;
- желтоватая кожа и белки глаз;
- постоянная слабость и быстрая утомляемость;
- приступы тошноты;
- высокий уровень ферментов печени при диагностике;
- высокая концентрация инсулина;
- высокие концентрации триглицеридов;
- потеря аппетита;
- присутствие слабой или сильной боли в животе.
Диагностика жировой дистрофии печени
Заболевания печени нелегко диагностировать, у большинства людей симптомы отсутствуют. Чтобы выяснить есть ли у вас жировая болезнь печени, используются следующие методы диагностики:
- Важно знать ответы на такие вопросы, как — имеете ли вы лишний вес, есть ли у вас хронические заболевания и какие, употребляете ли вы алкоголь, ваши вкусовые привычки, какие лекарства вы принимаете и т.д. Это поможет врачу исключить некоторые причины, а также понять, может ли быть у вас это заболевание.
- Анализ биохимии крови. Уровни ферментов печени при запущенной жировой болезни достаточно высоки.
- Ультразвуковое исследование, компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ). Эти тесты помогут определить, есть ли в вашей печени жир, а также изменена ли кровеносная система в самой печени.
- Биопсия печени. Биопсия печени обычно никому не требуется. Если вы подвержены риску развития осложнений таких, как цирроз печени, ваш врач может назначить это. При биопсии берется образец ткани из вашей печени и отправляется в лабораторию, чтобы узнать, есть ли у вас воспаление или повреждение печени, и какова его степень.
Лечение жировой болезни печени
Из-за ожирения печени могут возникнуть самые разные проблемы со здоровьем.
Итак, можно ли вылечить ожирение печени?
К счастью, если начать лечение на ранней стадии, многие смертельные заболевания можно предотвратить. Повышенная физическая активность и, возможно, дополнительные лекарства и здоровая диета уменьшат избыток жира в печени и снизят риск развития более тяжелого заболевания печени. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо симптомы из вышеперечисленных. Ранняя диагностика может спасти вас от попадания в худшую ситуацию.
Хорошая новость! Печень можно восстановить без лекарств!
При неалкогольной жировой дистрофии печени — главное избавиться от лишних килограммов. Снижение веса может уменьшить жир в печени.
Важно! Худеете вы — худеет ваша печень!
Заболевания печени, связанные с алкоголем, следует лечить путем прекращения употребления алкоголя. Если вам нужна помощь, вы можете посетить психиатра или принять участие в программе восстановления. Лекарства также могут принести пользу, уменьшая тягу к еде и к алкоголю.
Важно! Алкоголь может привести к жировой болезни печени.
И если не прекратить его употребление последствия могут быть весьма плачевными. Лекарства, операции и другие медицинские процедуры могут быть использованы для лечения проблем со здоровьем, вызванных циррозом печени.
Но если вы употребляете алкоголь и у вас гепатоз, вы автоматически попадаете в зону риска приобретения цирроза печени. Поэтому, если вы заболели циррозом, связанным с алкоголем, или, возможно, алкогольным гепатитом, но решили не прекращать употребление алкоголя, никакие медицинские или хирургические методы лечения не смогут защитить вас от печеночной недостаточности. Вам может потребоваться пересадка печени, если у вас уже цирроз.
Что делать при ожирении печени?
Какие различные изменения образа жизни могут помочь обратить вспять жировую болезнь печени? Вот обычные привычки, которые могут помочь в этом:
- Придерживайтесь сбалансированного питания — диета, с пониженным содержанием соли и сахара, употребление большого количества цельнозерновых, фруктов и овощей.
- Регулярно выполняйте физические упражнения. Это поможет вам сбросить вес и уменьшить содержание жира в печени.
- При необходимости (в случае большого риска заражения) сделайте прививки от гепатита А и гепатита В. Если вы заразились гепатитом А или В есть большой риск заполучить ожирение печени и как следствие — печеночную недостаточность. Мужчины и женщины, страдающие хроническим заболеванием печени, с гораздо большей вероятностью заразятся инфекциями, поэтому эти две вакцинации важны.
- Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед использованием пищевых добавок, таких как витаминные комплексы или любые альтернативные или дополнительные медицинские препараты, а также различные травяные лечебные сборы. Некоторые лечебные травы могут повредить печень.
К счастью, выбор продуктов питания помогает обратить вспять этот недуг. Сведение к минимуму калорий и употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой и предварительно необработанных — это большой шаг вперед. Сбалансированная пища, содержащая белок, клетчатку и сложные углеводы, поможет вам наполниться энергией.
Не менее важна пища, которая помогает победить воспаления или способствует восстановлению клеток.
Если у вас жировая болезнь печени стоит включить в свой рацион:
- Чеснок. Исследования в области биомедицины показали, как добавление чеснока в различные блюда способствует снижению веса и жировых отложений у людей с жирной печенью.
- Брокколи. Основываясь на исследованиях питания, проведенных на мышах, брокколи эффективно предотвращает накопление жира при условии употребления этого продукта в пищу в течение длительного периода.
- Зеленый чай. Употребление чая в лечебных целях насчитывает уже более тысячи лет. Недавнее исследование в области гастроэнтерологии доказало, что более частое употребление зеленого чая помогает снизить процентное содержание жира в организме, а также количество жиров, содержащихся в крови. Чем выше количество антиоксидантов в зеленом чае, тем эффективнее его использование.
- Омега-3 жирные кислоты. Они содержатся в рыбе и орехах, авокадо, сое и даже кофеине. Это мощные противовоспалительные компоненты и антиоксиданты, также очень помогают при ожирении печени.
- Некоторые мужчины и женщины предпочитают придерживаться определенных диетических планов, таких как средиземноморская диета или вегетарианская диета.
Для физических упражнений выделяйте минимум 30 минут. Делайте это большую часть дней недели. Если вы раньше не тренировались, не мучайте свое тело высокоинтенсивными тренировками. Просто делайте упражнения медленно, и не слишком много.
Есть множество видов упражнений, которыми вы можете заниматься помимо тренажерного зала. Вы можете бегать трусцой каждое утро или вечер, в зависимости от ваших предпочтений.
Еще одна вещь, которую вам нужно сделать, если у вас гормональный дисбаланс или какое-то заболевание (диабет, гипотиреоз) — это его контроль! По этому поводу рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поскольку вы будете вести более здоровый образ жизни, не забудьте также снизить уровень холестерина. Сосредоточьтесь на растительной диете, чтобы поддерживать уровень холестерина.
Наконец, полюбите свою печень! Поскольку это поврежденный орган, нужно сделать все, чтобы защитить его. По возможности не нагружайте ее!
Заключение
Неалкогольная жировая болезнь печени — это состояние, которое нельзя игнорировать. Его необходимо диагностировать как можно раньше, чтобы вы могли немедленно начать лечение. Не ждите, пока ваша печень будет повреждена, и в конечном итоге получите цирроз.
Как можно раньше начните худеть. Вы можете снизить потребление калорий, сосредоточившись на здоровой пище. Если хотите, можете попробовать и растительные диеты, поскольку они также могут снизить уровень холестерина.
Не ленитесь — обязательно занимайтесь спортом! Тренировки не ограничиваются теми, что вы можете делать в тренажерном зале. Можно заниматься и дома, было бы желание. Защита печени — ваш главный приоритет, поэтому обязательно переходите к здоровому образу жизни.
Итог! Можно ли вылечить ожирение печени? Я с уверенностью отвечаю — ДА! А выбор всегда за вами!
Посетите мою рубрику Худеем правильно.
Вам также будет интересно:
Что такое холестерин и его значение в жизнедеятельности организма человека
Зачем нужен холестерин. Риски низкого и высокого холестерина
Влияние стресса на печень
Как снизить холестерин без лекарств? Продукты
