Тест на стрессоустойчивость онлайн

тест онлайн

На свете множество людей, у которых есть те или иные недостатки — врожденные или приобретенные. Это и есть внешние особенности человека. То, что его отличает от остальных, то, что составляет его индивидуальность и неповторимость, кроме того, на свете есть люди, у которых серьезные врожденные физические недостатки. Им гораздо тяжелее, чем нам — физически полноценным людям. Но сила воли и вера в собственные силы не дает им «опускать руки». Их упорство, граничащее с героизмом, их ежедневная борьба со своим недугом — вот пример, достойный подражания.

Представьте, что все мы одинаково красивы и у нас нет никаких изъянов, — исчезли бы все проблемы, связанные с внешностью? Вовсе нет! Суть проблемы в том, что у одних женщин внешние особенности являются источником постоянного недовольства собой, а у других — предметом если не гордости, то, по крайней мере, осознаваемого снисхождения. От чего это зависит? А зависит такое самовосприятие от самооценки и уровня самоуважения.

Внешние недостатки часто провоцируют развитие проблем психологического плана. У многих современных женщин, к которым относимся и мы с тобой, обнаруживается стереотипное поведение, когда жизнь наполнена суетой и неудовлетворенностью. Повседневные мелочи вызывают лишь раздражение и недовольство, перерастающее порой в гнев, а ведь хмурый вид и плохое настроение вредны для здоровья! Люди, которые подвержены депрессивным настроениям часто страдают спазмами сосудов, в том числе и головного мозга. Кроме того, сама поза грусти и недовольства (сгорбленная спина, опущенные плечи, полусогнутые ноги, шаркающая походка) провоцируют развитие проблем с позвоночником и стимулируют образование лишних жирных складок на теле, ведь мышечный панцирь человека привыкает к определенной позе.

Так, опущенная голова стимулирует напряжение шейных мышц, расположенных сзади, в то время как мышцы, поддерживающие мимическую активность лица, оказываются в расслабленном состоянии. Постепенно мышцы теряют эластичность, что становится необратимым — это прямая дорога к обвисшим дряблым щекам. Всему виной стресс, в который мы ежедневно загоняем себя. У некоторых эмоциональных особ имеется предрасположенность к стрессам. Для кого-то стресс — просто модное слово, а для кого-то это болезнь... Но как бы, то, ни было, избежать стресса не может никто: если не на работе, то дома, если не в магазине, то уж точно в общественном транспорте. Предлагаю пройти следующий тест.

 

Тест «Подвержена ли ты стрессу?»

Вопросы предлагаемой ниже анкеты позволят вам определить свою устойчивость к стрессу.
1. Раздражение может вызвать любая мелочь.
2. Если мне приходится чего-то ждать, я начинаю нервничать.
3. Я краснею в моменты замешательства.
4. Когда мною овладевает гнев, я могу любого незаслуженно обидеть.
5. Мне не нравится, когда меня критикуют.
6. В транспорте я отвечаю обидчику тем же.
7. Я не терплю бездействия и все свое свободное время заполняю непрестанной деятельностью.
8. Я постоянно опаздываю или прихожу раньше.
9. Мне не хватает терпения дослушать собеседника до конца.
10. У меня плохой аппетит.
11. Меня часто охватывает чувство беспричинного беспокойства.
12. По утрам у меня преобладает чувство раздражения и досады на весь мир.
13. Я плохо сплю, так как не могу вечером быстро заснуть. От этого чувстствую себя разбитым и усталым.
14. Ощущение усталости не проходит даже после длительного сна.
15. Последнее время мое самочувствие оставляет желать лучшего.
16. Меня преследуют боли в спине и шее, а также в сердце.
17. Часто нервно барабаню пальцами, сидя, качаю ногой.
18. Хочу, чтобы меня чаще хвалили.
19. Никто не замечает, что я лучше многих других.
20. Мой вес постоянно колеблется, несмотря на то, что я не придерживаюсь диет.

 

Стресс сопровождается эмоциональным напряжением. Прочти статьи и сделай выводы:

Что такое стресс простыми словами.

Какие последствия могут быть после сильного стресса.

Как можно справиться со стрессом самостоятельно.

 

 

Выбор за тобой
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: