Самооценка человека может быть как мощным стимулом, так и непреодолимой преградой в его жизни. Психологи говорят об адекватной и неадекватной самооценке. Последняя делится на завышенную и заниженную. Женщина, обладающая какими-то внешними недостатками, чаще всего не любит себя. В этом ее главная проблема. Не в недостатках, нет! А в том, что она не любит себя. Она не любит свое отражение в зеркале, постоянно комплексует, ищет в себе недостатки и заостряет свое внимание на них, можно сказать, живет этим.
О каком самоуважении может идти речь, если ты постоянно ноешь и унижаешь себя?! Сосредоточившись на своих особенностях (именно особенностях!), ты ограничиваешь свой мир до размера своего «изъяна» (или что там тебе еще не нравится в себе). Ты совершаешь преступление против себя, когда не замечаешь, что совсем рядом столько удивительного и прекрасного?
А как твое недовольство собой отражается на окружающих тебя людях? Естественно, с неуверенной и вечно недовольной мадам мало кому захочется общаться. Тебе следует понять — такая ситуация влияет на всю твою жизнь: твоя неуверенность в себе сказывается и на работе и на личной жизни. Низкий уровень положительный амбиций, вытекающий из низкой самооценки, не дает тебе возможности расправить крылья и стремиться вперед.
Комплексы и неудовлетворенность мешают тебе поверить в свои силы, осознать, что ты можешь на самом деле достичь гораздо большего, чем ты имеешь сейчас. А это чревато эмоциональными срывами и повышенной тревожностью. Это прямая дорога к хроническому стрессу. Видишь? Круг замкнулся. Таким образом, начали мы с тобой с проблемы твоего физического недостатка, а закончили карьерой и личной жизнью.
Так давай остановимся и начнем любить себя — не жалеть, а действительно любить.
Кризис самооценки может проявляться по-разному. В одних случаях это может быть неуверенность в себе, перепады настроении, эмоциональная нестабильность. В других — трудности в общении и ограниченный круг видов деятельности для собственной реализации. Одним из наиболее тяжелых проявлений кризиса самооценки является неспособность адекватно реагировать на агрессию (как физического, так и вербального характера), которыми изобилует современная жизнь. Тебе наверняка трудно наладить контакт с незнакомым человеком, установить доверительные отношения. Ты чувствуешь скованность в компании, стараешься не выделяться. Основная причина этого в том, что ты считаешь себя хуже других, чувствуешь свою ущербность.
Противоречивость своего поведения в общении ты можешь обнаружить, понаблюдав за собой в разных ситуациях. Это может быть:
Чрезмерное внимание, направленное на других — поиск новых контактов. Чаще всего окружающими людьми это воспринимается как навязчивость, и выражается в следующем: ты начинаешь суетиться, много говорить, часто звонить.
Обратная сторона первой ситуации — демонстрация чрезмерной направленности против других, которая может выражаться в подозрительности, критичности, агрессивности, стремлении обвинить, навести свой порядок, найти какую-то правду.
Чрезмерная отрешенность, пассивность, когда ты находишься в страхе сделать что-то, что могут осудить окружающие тебя люди. Постоянный анализ себя и собственных поступков блокирует стремление устанавливать новые контакты и поддерживать старые.
Таким образом, сосредотачиваясь на своем недостатке, ты ставишь барьер между собой и собеседником. И выстраивать отношения дальше становится непосильным трудом в лучшем случае или полным отказом от общения.
Я предлагаю пройти 3 теста, с помощью которых можно выяснить отношения к себе окружающих людей и сделать вывод по поводу своей самооценки:
Тест «Любят ли тебя люди?»
Тест «Обаятельна ли ты?»
Тест «Умеешь ли ты быть счастливой?»