Гормональный дисбаланс у женщин и что с этим делать

гормональный дисбаланс у женщины

Каждый месяц женщины проходят через многочисленные гормональные колебания, которые считаются нормальными. Они подготавливают организм к зачатию ребенка. Эти гормональные циклы зависят от тщательного баланса половых гормонов. Интересно, но факт — ожирение печени с высокой вероятностью связано с наличием гормонального дисбаланса.

Статья повествует о том, как сохранить здоровье женщины на всю жизнь, о симптомах гормонального дисбаланса у женщин и о том, как гормоны связаны с жировой болезнью печени (гепатозом).

Никогда не забывайте! Всегда в наших силах присутствует возможность внести определенные изменения в диету и образ жизни, чтобы восстановить гормональный баланс и поддержать здоровье печени.

 

Содержание статьи

Что такое женские половые гормоны?

Гормоны часто называют химическими посредниками организма, которые взаимодействуют между клетками и регулируют деятельность органов.

Женскими половыми гормонами являются эстроген, прогестерон и тестостерон.

Хотя тестостерон обычно называют мужским половым гормоном, он также вырабатывается и у женщин. Все три половых гормона являются важными, и их  количество и баланс должны соответствовать оптимальным показателям, чтобы обеспечить репродуктивное и гормональное здоровье организма женщины.

Гормональный баланс — это залог здоровья женщины!

Потому что, он является необходимым фактором нормализации менструального цикла, возможности забеременеть, родить и вырастить ребенка. Также гормоны просто необходимы для поддержания всего здоровья женского организма (сосудов, сердца, костей, работы мозга и т. д.), и в частности, без эстрогена быстро стареет кожа.

 

Функции половых гормонов у женщин

Эстроген

Эстроген отвечает за развитие и функционирование женских органов (матки, влагалища, протоков молочных желез, пигментирует области сосков и половых органов), оказывает прямое антисклеротическое воздействие на сосуды, регулирует уровень холестерина в крови. Эстроген играет важную роль в менструальном цикле. Он регулирует своевременное отторжение эндометрия и провоцирует кровотечение.

Повышение уровня эстрогена в менструальном цикле способствует активности лютеинизирующего гормона, который инициирует высвобождение яйцеклетки из яичника в процессе, называемом овуляцией. Яичники — это основные фабрики эстрогена в организме (он также вырабатывается надпочечниками и некоторыми тканями организма), а печень отвечает за метаболизм эстрогена.

Прогестерон

Прогестерон — еще один гормон, вырабатываемый яичниками и надпочечниками. Прогестерон является гормоном, который отвечает за нормальное функционирование репродуктивной системы женщины в период зачатия, в частности он изменяет эндометрий в матке, для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка внедрилась в матку. Высокий уровень прогестерона часто является причиной неприятных симптомов во время предменструального синдрома (ПМС).

Вызывает ли прогестерон увеличение веса? Не напрямую, но изменения гормонов и гормональный дисбаланс могут влиять на метаболизм и аппетит, что приводит к увеличению веса.

Тестостерон

Тестостерон присутствует у женщин, хотя и в меньших количествах, чем у мужчин. Яичники и надпочечники отвечают за выработку тестостерона. У женщин тестостерон используется для регулирования и восстановления репродуктивной системы, а также играет роль в стимулировании  полового влечения.

Важно! Эстроген, прогестерон и тестостерон играют важную роль не только в регулировании репродуктивной функции, но и в регулировании поведения, жизненной активности, внешности, общего здоровья и метаболизма в организме женщины.

 

 

Как меняется уровень гормонов с возрастом?

Начиная с периода полового созревания, и на протяжении детородного возраста, у женщин естественным образом повышается уровень эстрогена и прогестерона. Далее в среднем возрасте у женщин наступает менопауза — это естественное снижение уровня гормонов.

В период менопаузы у женщины снижается уровень эстрогена, прогестерона и тестостерона.

 

Куда деваются отработанные женские половые гормоны в организме?

Из предыдущих статей мы знаем, что все отработанные клетки, будь то гормональные или иммунные клетки, выводятся из организма. Каким образом утилизируются половые гормоны после того, как они оказали свое воздействие на тело женщины? Они разрушаются и выводятся из организма, чтобы вновь синтезированные гормоны оказывали свое дальнейшее регулирующее действие. Их разрушение может идти 3 путями.

Первый путь. Эстрогены превращаются в метаболиты, абсолютно неактивные и безвредные соединения, которые выводятся просто и без последствий. Это работает при условии, если женщина ведет относительно здоровый образ жизни.

Второй путь. Превращение эстрогенов в метаболиты, обладающие высокой эстрогеноподобной активностью, которая может привести к различным заболеваниям: эндометриозу, дисплазии шейки матки, раку матки и раку молочной железы. Активизировать этот путь могут употребление продуктов с пестицидами и гормонами, некоторые препараты: сахаропонижающие и транквилизаторы.

И самый драматичный путь — это разрушение эстрогенов на соединения, которые связываясь с клеткой, могут привести к ее структурному повреждению. Это и есть канцерогенное  действие. Этому способствует чрезмерное употребление алкоголя, курение (также и пассивное), в частности — сигаретный дым, сильно прожаренные продукты, в частности — мясо и рыба, и некоторые лекарства.

Итак,  как сохранить здоровье женщины на всю жизнь? Выбор за вами!

 

Гормональный дисбаланс у женщин — симптомы, признаки

Слишком высокий или слишком низкий уровень гормонов может вызвать неприятные симптомы, которые пагубно влияют на репродуктивное здоровье, а также на общее состояние организма. Итак, признаки и симптомы гормонального дисбаланса. Имейте в виду, что симптомы могут частично совпадать.

Прогестерон

Высокий уровень прогестерона часто является причиной симптомов, связанных с ПМС. Симптомы повышенного прогестерона включают:

  • перепады настроения
  • боль в груди
  • задержка воды или вздутие живота
  • повышенный аппетит

Низкий уровень прогестерона часто встречается у женщин в период менопаузы. Симптомы низкого прогестерона включают:

  • сухость кожи
  • приливы
  • сильное потоотделение
  • низкое либидо
  • развитие миомы
  • эндометриоз

 

Эстроген

Симптомы повышенного эстрогена включают:

  • усталость;
  • эндометриоз;
  • миомы;
  • вздутие живота.

Симптомы низкого эстрогена включают:

  • сильный голод;
  • головные боли;
  • сухость влагалища;
  • учащенное сердцебиение.

 

Тестостерон

Симптомы высокого уровня тестостерона включают:

  • рост волос на лице и теле;
  • увеличение веса;
  • потеря волос;
  • прыщи на линии подбородка;
  • нерегулярные месячные;
  • бесплодие.

Симптомы низкого уровня тестостерона включают:

  • низкое половое влечение;
  • отсутствие мышечного тонуса;
  • депрессия;
  • замедленная работа мозга.

Гормональный дисбаланс у женщин — причины

женщина и врачОпределить ваш конкретный случай гормонального дисбаланса, основные причины и предложить варианты лечения может только врач на основе анализа крови, который определит конкретный уровень гормонов.

Важно отметить, что в определенной степени симптомы гормональных колебаний являются естественной частью менструального цикла, беременности и менопаузы. Однако, если симптомы часто беспокоят вас или вы подозреваете наличие какой-либо проблемы, всегда полезно обратиться к врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением.

Ряд причин, которые могут нарушить ваш гормональный баланс:

 

  1. Поликистоз яичников: гормональное заболевание, которое в первую очередь поражает молодых женщин детородного возраста и характеризуется высоким уровнем тестостерона.
  2. Гипертиреоз: сверхактивная щитовидная железа может играть роль в повышении уровня тестостерона.
  3. Гипотиреоз: недостаточная активность щитовидной железы может способствовать значительному снижению половых гормонов.
  4. Проблемы с надпочечниками: поскольку эстроген, прогестерон и тестостерон вырабатываются в небольших количествах и в надпочечниках, экстремальный стресс или условия, влияющие на функцию надпочечников, могут привести к гормональному дисбалансу.
  5. Проблемы с гипофизом: гипофиз играет роль в регулировании всей эндокринной деятельности, выделяя гормоны, такие как фолликулостимулирующий гормон, тиреотропный гормон и лютеинизирующий гормон, которые влияют на тироидные и репродуктивные гормоны.
  6. Факторы окружающей среды, связанные с диетой, уровнем стресса и образом жизни, также могут оказывать значительное влияние на уровень гормонов.
  7. Гормональные нарушения могут быть связаны с несвоевременном разрушением и выводом отработанных гормонов, и их накоплением в организме.

 

Гормональный дисбаланс у женщин — лечение

Если вы находитесь в детородном возрасте, то употребление препаратов могут помочь обеспечить ваш организм стабильным уровнем гормонов, урегулировать цикл и уменьшить симптомы, связанные с колебаниями гормонов. Применение таких препаратов возможно только после консультации с вашим гинекологом или эндокринологом.

Женщинам в менопаузе и постменопаузе  может помочь избежать симптомов гормонального дисбаланса заместительная гормональная терапия.

Независимо от причины гормонального дисбаланса, изменение диеты и образа жизни может положительно повлиять на ваше здоровье и помочь восстановить баланс гормонов.

Важно! На сегодняшний день медициной накоплено огромное количество научных трудов и данных о разных причинах развития гинекологических заболеваний или заболеваний, связанных с дисфункцией гормонов, накоплен колоссальный опыт в лечении таких заболеваний, который является относительно безопасным и без серьезных побочных эффектов.

 

 

Как гормональный дисбаланс связан с жировой болезнью печени?

Оказывается, половые гормоны и функция печени тесно связаны. В частности, высокий уровень тестостерона и низкий уровень эстрогена у женщин, по-видимому, напрямую связаны с жировой болезнью печени.

Исследования показывают, что оптимальный уровень эстрогена помогает регулировать метаболизм и накопление жира в печени. Наличие достаточного количества эстрогена также имеет решающее значение для снижения уровня холестерина за счет увеличения липопротеинов высокой плотности (хорошего холестерина) и снижения уровня липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина). И наоборот, более низкий уровень тестостерона у женщин коррелирует с меньшим воспалением, меньшей распространенностью синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) и более низким риском жировой болезни печени.

СПКЯ — это гормональное заболевание, которое приводит к повышению уровня тестостерона у женщин и связано с увеличением веса, метаболическим синдромом, угрями, ненормальными менструациями и бесплодием. СПКЯ в значительной степени связано с повышенным риском развития жировой болезни печени.

Женщины в постменопаузе, как правило, более подвержены риску развития жировой болезни печени, чем женщины в пременопаузе, а также, по-видимому, имеют более высокий риск прогрессирования жировой болезни печени до более серьезных состояний, таких как гепатит, фиброз и цирроз. Это в значительной степени связано с заметным снижением уровня эстрогена, начиная с пременопаузы и продолжаясь в течение всего периода менопаузы.

Доминирующей формой эстрогена у женщин в пременопаузе является эстрадиол, который оказывает сильное защитное действие на печень. Напротив, доминирующей формой эстрогена у женщин в постменопаузе является эстрон, который оказывает гораздо меньшее защитное действие на печень.

 

Как сбалансировать гормоны естественным образом?

Изменение диеты и образа жизни может помочь противодействовать гормональному дисбалансу. Эндокринная система является чрезвычайно чувствительной к дисбалансу и может вносить изменения в метаболическом здоровье и здоровье сердечно-сосудистой системы, а значит, и влиять на уровень половых гормонов.

Следующие советы помогут очистить ваш организм от раздражителей и воспалительных агентов, которые усугубляют гормональные колебания:

Избегайте чрезмерного употребления сахара и рафинированных углеводов.

Колебания уровня сахара в крови нарушают гомеостаз вашего тела. Когда уровень сахара в крови быстро повышается, организм должен немедленно отреагировать и работать, чтобы удалить глюкозу из крови и доставить ее в клетки. Гормон инсулин отвечает за то, что бы клетки сигнализировали об использовании доступной глюкозы для обеспечения необходимых процессов. Однако со временем постоянное потребление большого количества сахара и рафинированных углеводов приводит к дисфункции инсулина — организм становится менее чувствительным к нему. Интересно, и это факт — инсулинорезистентность связана с другим дисбалансом гормонов, включая высокий уровень тестостерона.

Употребляйте достаточно высококачественный белок.

Строительные блоки пищевого белка — аминокислоты — также являются строительными блоками гормонов, нейротрансмиттеров и мышечной ткани. Употребление достаточного количества белка с оптимальным соотношением аминокислот гарантирует, что в вашем организме всегда будут исходные материалы, необходимые для синтеза жизненно важных веществ и соединений.

Источники высококачественного белка, который содержит все незаменимые аминокислоты, включают нежирное мясо, такое как курица и рыба, нежирные молочные продукты и соевые продукты, такие как тофу.Овощные источники, такие как орехи, семена, цельное зерно и бобы, также содержат много белка, но их необходимо смешивать в течение дня, чтобы достичь оптимального уровня незаменимых аминокислот.

Избегайте продуктов с добавлением гормонов.

Мясные и молочные продукты часто содержат гормоны роста, которые давали животным для увеличения их мышечной массы. Животным также могут вводить прогестерон, тестостерон и эстроген, чтобы влиять на рост и производство молока. Потребление этих гормонов с пищей может повлиять на ваш естественный уровень гормонов. Чтобы избежать добавления гормонов, потребляйте меньше мяса и молочных продуктов и выбирайте органические продукты.

Употребляйте больше свежие фрукты и овощи.

Свежие фрукты и овощи богаты клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами. Содержащиеся в продуктах питательные вещества помогают подавить системное воспаление, возникающее в результате реакции на физиологический стресс. Употребление фруктов и овощей помогает вашей эндокринной системе защищаться от раздражителей и воспалительных агентов, которые могут способствовать гормональному дисбалансу.

Фрукты и овощи также богаты полифенолами, которые обладают антиоксидантной активностью и помогают обратить вспять окислительное воспаление, которое может возникнуть в результате накопления отходов клеточных процессов, в результате стресса или воздействия токсинов окружающей среды. Этот мусор накапливается в клетках и препятствуют их нормальному функционированию.

Мощные антиоксидантные соединения в растениях способны очищать и восстанавливать поврежденные клетки, а также способствовать оптимальному функционированию всех систем организма, включая эндокринную систему и печень.

Исключите или ограничьте употребление алкоголя и кофеина.

Чрезмерное употребление алкоголя и кофеина искусственно активирует или подавляет эндокринную деятельность. Потребление кофеина может активировать надпочечники и вызвать дисбаланс гормонов. Алкоголь нарушает коммуникацию во всей эндокринной системе, включая гипоталамус, гипофиз, надпочечники, щитовидную железу, яичники.

Уменьшите воздействие токсинов.

Эндокринные железы чрезвычайно чувствительны к присутствию посторонних агентов, таких как сигаретный дым, аллергены и загрязнители окружающей среды. Употребление пестицидов или вдыхание смога от движения транспорта может привести к гормональному дисбалансу. По возможности старайтесь покупать органические продукты и тщательно промывайте все продукты, чтобы удалить излишки пестицидов и других вредных химических элементов, которые могут присутствовать. Читайте статью: Как противостоять токсинам?

Регулярно занимайтесь спортом.

Физические упражнения имеют решающее значение для улучшения метаболической функции. Регулярные аэробные упражнения и силовые тренировки помогают снизить кровяное давление, нормализовать уровень холестерина и повысить чувствительность к инсулину. Регулярные силовые тренировки увеличивают мышечную массу, улучшают метаболизм в состоянии покоя и сжигают лишние калории, способствующие снижению веса. Кроме того, упражнения помогают снять стресс и снизить кортизол (гормон стресса). Все эти мероприятия могут оказать огромную помощь в нормализации баланса половых гормонов. Читайте статью: Как физические нагрузки влияют на здоровье человека?

Управляйте стрессом.

Стресс может оказать огромное влияние на ваши надпочечники, что может привести к повышению уровня кортизола и, в свою очередь, нарушить баланс эстрогена, прогестерона и тестостерона в организме. Некоторые женщины испытывают проявления стресса в своем менструальном цикле. Экстремальный и хронический стресс в некоторых случаях может привести к нерегулярным или пропущенным менструациям. Читайте статью: Учитесь управлять стрессом!

Постоянный стресс может даже сильно повлиять на вашу способность забеременеть.

Стресс влияет практически на все системы органов, от эндокринной функции до здоровья печени.

 

Заключение

Многие гормональные колебания являются естественной частью жизни и сопровождаются неприятными, но управляемыми симптомами. Однако более серьезные гормональные дисбалансы у женщин часто проявляются так, что они влияют на менструальный цикл, психическое здоровье, а также на общее состояние здоровья и качество жизни. Если у вас жировая болезнь печени, у вас повышается риск гормонального дисбаланса.

Если вы испытываете какие-либо из признаков гормонального дисбаланса, о которых говорилось выше, запишитесь на прием к врачу, чтобы определить, есть ли у вас гормональный дисбаланс. Лечебные процедуры в сочетании с диетой и изменением образа жизни могут эффективно помочь восстановить гормональный баланс и одновременно улучшить здоровье печени.

Теперь, я надеюсь, у вас нарисовалась картинка, как сохранить здоровье женщины на всю жизнь. Выбор только за вами!

Выбор за тобой
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: